7.0 km | 00:43:07 | 06:08/km日期: 2016-03-26 15:21 - 平均心率: 93 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 7680 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'59" / 06'25" / 07'05" / 06'22" / 05'05" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'38") | 1002 / 1002 | 185 / 91 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1009 / 2012 | 184 / 95 |
3 | | 06'19" (+01'03") | 1002 / 3015 | 174 / 90 |
4 | | 06'10" (+00'54") | 1007 / 4022 | 176 / 91 |
5 | | 07'02" (+01'46") | 1005 / 5028 | 169 / 83 |
6 | | 06'18" (+01'02") | 1004 / 6032 | 178 / 89 |
7 | | 05'16" | 1001 / 7034 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.64 km adidas cc ride m (F32504) 累積 :
308.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'59" | 00:17'35" |
4 | 06'25" | 00:24'00" |
5 | 07'05" | 00:31'05" |
6 | 06'22" | 00:37'27" |
7 | 05'05" | 00:42'32" |
7.0 | 20'23" | 00:43'07" |