10.0 km | 00:53:22 | 05:19/km日期: 2016-03-28 18:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'04" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'53" | 9 / 10009 |
台北市蝙蝠俠
蝙蝠俠運動日記之 不知不覺跑10K⋯
昨天無色彩半馬之後，便驅車前往SOGO ,
添購adadis boost號稱含量90％黑色跑鞋、
灰色迷彩緊身運動上衣以及低調的UA灰黑小帽⋯
今天就立即穿著剛入手的跑鞋試跑，
原本只打算小跑6K退乳酸，緩步起跑後～
因為跑鞋觸地的彈性及回饋感頗為明顯，
跑著跑著⋯甚至想起小時候在彈簧床上跳躍～
（呵 聯想力過於豐富了⋯趕快拉回主題）
因此 就好奇的想知道，再跑遠一點會如何？
於是 就這麼不知不覺的跑了10K～
最後1K，試著再加速到4：41均速⋯
嗯 目前中短距離及速度方面測試結果Ok ,
後續再看看LSD的表現如何囉^_^
Adidas sequence 累積 : 2790.9 km
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