黑熊 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:22:47 | 04:32/km

日期: 2016-03-28 19:25 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 37%

Pace: 04'22" / 04'40" / 04'31" / 04'48" / 04'22" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'02")

04'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'33")

04'31" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'20")

04'47" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'22"

(22'43")

04'22"

1000 / 5000

6

00'04"

(22'47")

04'23" (+00'01")

17 / 5017

3月累積里程 : 141.42 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'40"	00:09'02"
3	04'31"	00:13'33"
4	04'48"	00:18'21"
5	04'22"	00:22'43"
5.0	03'54"	00:22'47"

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