7.8 km | 01:27:08 | 11:13/km日期: 2023-09-03 06:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9004 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 10'15" / 05'49" / 08'32" / 06'45" / 10'33" / 16'26" / 10'53" / 23'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" (+04'29") | 1002 / 1002 | 115 / 83 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2003 | 170 / 99 |
3 | | 08'27" (+02'34") | 1001 / 3004 | 104 / 113 |
4 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 4004 | 145 / 99 |
5 | | 11'10" (+05'17") | 1000 / 5004 | 101 / 87 |
6 | | 15'52" (+09'59") | 1000 / 6004 | 83 / 75 |
7 | | 14'25" (+08'32") | 1001 / 7006 | 94 / 73 |
8 | | 18'33" (+12'40") | 749 / 7756 | 76 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 05'49" | 00:16'04" |
3 | 08'32" | 00:24'36" |
4 | 06'45" | 00:31'21" |
5 | 10'33" | 00:41'54" |
6 | 16'26" | 00:58'20" |
7 | 10'53" | 01:09'13" |
7.8 | 23'40" | 01:27'08" |