5.0 km | 00:35:34 | 07:06/km日期: 2023-09-03 16:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'07" / 06'49" / 06'55" / 08'07" / 06'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.03 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1386.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'49" | 00:13'56" |
3 | 06'55" | 00:20'51" |
4 | 08'07" | 00:28'58" |
5 | 06'39" | 00:35'37" |
5.0 | 04'58" | 00:35'38" |