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Liping Lee
宜蘭
ID 703
100 位追隨者
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Liping Lee
全馬
|
04:52:38
|
06:56/km
|
第13馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
04:52:38
總名次
756 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'13")
00:33'13"
01:07'50"
10 km
(01:07'50")
00:34'37" (+01'24")
15 km
(01:42'19")
00:34'29" (+01'16")
01:09'58" (+02'08")
20 km
(02:17'48")
00:35'29" (+02'16")
25 km
(02:55'00")
00:37'12" (+03'59")
01:14'57" (+07'07")
30 km
(03:32'45")
00:37'45" (+04'32")
35 km
(04:13'50")
00:41'05" (+07'52")
01:19'29" (+11'39")
40 km
(04:52'14")
00:38'24" (+05'11")
Finish
(04:52:38)
日期:
2013-07-27 17:01
-
總爬升:
257 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
2734 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'52" (+00'47")
1014 / 1014
2
06'21"
(13'20")
06'18" (+00'13")
1005 / 2020
3
06'56"
(20'16")
06'53" (+00'48")
1006 / 3026
4
06'41"
(26'57")
06'37" (+00'32")
1008 / 4035
5
06'35"
(33'32")
06'29" (+00'24")
1015 / 5050
展開計圈分析
6
07'22"
(40'54")
07'22" (+01'17")
998 / 6048
7
06'30"
(47'24")
06'26" (+00'21")
1010 / 7059
8
06'48"
(54'12")
06'47" (+00'42")
1000 / 8059
9
07'08"
(01:01'20")
07'04" (+00'59")
1009 / 9068
10
06'54"
(01:08'14")
06'50" (+00'45")
1009 / 10078
11
06'08"
(01:14'22")
06'05"
1007 / 11085
12
07'18"
(01:21'40")
07'11" (+01'06")
1013 / 12099
13
07'24"
(01:29'04")
07'19" (+01'14")
1010 / 13110
14
06'47"
(01:35'51")
06'48" (+00'43")
996 / 14107
15
07'15"
(01:43'06")
07'09" (+01'04")
1012 / 15119
16
07'03"
(01:50'09")
07'01" (+00'56")
1003 / 16123
17
07'35"
(01:57'44")
07'29" (+01'24")
1011 / 17135
18
07'01"
(02:04'45")
06'58" (+00'53")
1005 / 18140
19
06'41"
(02:11'26")
06'37" (+00'32")
1008 / 19148
20
07'28"
(02:18'54")
07'22" (+01'17")
1013 / 20162
21
07'58"
(02:26'52")
07'52" (+01'47")
1011 / 21174
22
07'20"
(02:34'12")
07'17" (+01'12")
1004 / 22178
23
07'01"
(02:41'13")
06'54" (+00'49")
1016 / 23195
24
07'27"
(02:48'40")
07'24" (+01'19")
1005 / 24201
25
07'42"
(02:56'22")
07'37" (+01'32")
1009 / 25210
26
07'24"
(03:03'46")
07'23" (+01'18")
1001 / 26212
27
07'08"
(03:10'54")
07'07" (+01'02")
1001 / 27213
28
08'52"
(03:19'46")
08'45" (+02'40")
1011 / 28225
29
07'00"
(03:26'46")
06'53" (+00'48")
1016 / 29242
30
08'21"
(03:35'07")
08'18" (+02'13")
1005 / 30247
31
09'46"
(03:44'53")
09'39" (+03'34")
1011 / 31258
32
07'37"
(03:52'30")
07'34" (+01'29")
1004 / 32262
33
08'30"
(04:01'00")
08'25" (+02'20")
1008 / 33271
34
07'28"
(04:08'28")
07'26" (+01'21")
1002 / 34274
35
07'58"
(04:16'26")
07'53" (+01'48")
1008 / 35283
36
09'00"
(04:25'26")
08'51" (+02'46")
1015 / 36298
37
08'06"
(04:33'32")
08'01" (+01'56")
1009 / 37308
38
07'24"
(04:40'56")
07'19" (+01'14")
1010 / 38319
39
07'01"
(04:47'57")
06'58" (+00'53")
1005 / 39325
40
04'59"
(04:52'56")
06'24" (+00'19")
778 / 40103
賽前宣言:
順利完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
156.28 km
XT 上傳
| 11 years ago
謝進興
,
Easan Lin
和其他
11
人說推
·
留言
賴圈圈
恭喜完賽
2013-07-29 22:21 ·
1
個人推
Liping Lee
thanks!
2013-07-29 22:49 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
06'20"
00:13'14"
3
06'52"
00:20'06"
4
06'40"
00:26'46"
5
06'27"
00:33'13"
6
07'22"
00:40'35"
7
06'27"
00:47'02"
8
06'46"
00:53'48"
9
07'09"
01:00'57"
10
06'53"
01:07'50"
11
05'57"
01:13'47"
12
07'03"
01:20'50"
13
07'29"
01:28'19"
14
06'49"
01:35'08"
15
07'11"
01:42'19"
16
07'06"
01:49'25"
17
07'30"
01:56'55"
18
06'58"
02:03'53"
19
06'34"
02:10'27"
20
07'21"
02:17'48"
21
07'49"
02:25'37"
22
07'18"
02:32'55"
23
06'56"
02:39'51"
24
07'27"
02:47'18"
25
07'42"
02:55'00"
26
07'18"
03:02'18"
27
07'13"
03:09'31"
28
08'05"
03:17'36"
29
07'30"
03:25'06"
30
07'39"
03:32'45"
31
09'27"
03:42'12"
32
08'26"
03:50'38"
33
08'20"
03:58'58"
34
07'33"
04:06'31"
35
07'19"
04:13'50"
36
09'17"
04:23'07"
37
08'09"
04:31'16"
38
07'24"
04:38'40"
39
07'05"
04:45'45"
40
06'29"
04:52'14"
39.8
-2'-58"
04:52'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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08:26/km
Inna Chang
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