Jack Lin 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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100.0 km | 05:08:53 | 19.4 km/h

日期: 2016-03-27 12:45 - 總爬升: 1275 m - 地點: 石門水庫．承天禪寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3178 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

新北市

Jack Lin

·

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Jack Lin

·

今早因雨取消巴拉卡之旅
下午沒雨不補課對不起自己
路線→樹林→石門水庫→環湖公路→台7乙→山峽→最後加碼未騎過的土城龍泉路承天禪寺補課完成收工回家。
累了來客冰炫風補充體力吧！

3月累積里程 : 302.81 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

林培鈞, 王爹爹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-79.4 %
2	17.6	-1.1 %
3	21.4	-5.7 %
4	21.7	-1.5 %
5	21.2	-3.4 %
6	23.4	-3.0 %
7	28.3	4.5 %
8	25.9	-1.9 %
9	20.2	-2.8 %
10	19.4	2.6 %
11	19.9	-2.2 %
12	21.7	1.8 %
13	23.4	2.0 %
14	21.2	-1.0 %
15	22.4	2.1 %
16	25.9	-2.6 %
17	23.7	-0.9 %
18	24.8	2.2 %
19	21.7	2.0 %
20	23.7	2.8 %
21	15.8	2.4 %
22	30.8	5.7 %
23	23.4	-1.9 %
24	19.6	3.0 %
25	20.2	3.6 %
26	23.7	3.8 %
27	24.0	3.4 %
28	24.3	1.5 %
29	24.5	-3.7 %
30	22.6	-2.2 %
31	19.9	3.9 %
32	12.0	-3.4 %
33	11.3	7.0 %
34	5.7	6.0 %
35	18.9	-5.2 %
36	12.4	5.4 %
37	13.0	4.8 %
38	13.1	13.2 %
39	17.2	3.1 %
40	23.8	5.3 %
41	27.7	-3.5 %
42	15.3	-6.0 %
43	19.6	8.1 %
44	26.9	-6.1 %
45	20.6	-3.7 %
46	19.4	6.2 %
47	20.2	8.8 %
48	17.3	4.8 %
49	16.2	5.9 %
50	17.9	-4.4 %
51	18.8	5.1 %
52	39.1	-7.0 %
53	32.7	-6.1 %
54	36.7	-5.2 %
55	27.1	-5.0 %
56	21.4	-3.6 %
57	26.7	-1.9 %
58	29.3	-1.8 %
59	28.8	-3.1 %
60	26.5	-4.7 %
61	27.3	9.0 %
62	28.8	-5.0 %
63	16.6	7.5 %
64	20.6	-7.7 %
65	26.9	-6.0 %
66	16.6	-6.5 %
67	24.0	-20.5 %
68	22.8	-1.5 %
69	27.1	-8.7 %
70	23.2	-0.8 %
71	19.5	-2.4 %
72	11.3	7.1 %
73	12.5	11.4 %
74	10.2	5.4 %
75	7.0	11.4 %
76	16.5	13.2 %
77	13.0	-7.2 %
78	7.9	-7.6 %
79	22.6	-15.2 %
80	37.9	-6.0 %
81	26.9	-5.6 %
82	18.9	-8.3 %
83	24.8	4.5 %
84	25.2	-10.0 %
85	28.6	78.2 %
86	22.6	-2.7 %
87	21.6	5.7 %
88	18.9	-5.6 %
89	17.5	3.8 %
90	26.5	3.1 %
91	25.0	-1.6 %
92	23.5	-2.2 %
93	23.5	3.0 %
94	26.1	6.1 %
95	26.3	-15.7 %
96	26.3	4.8 %
97	25.7	-2.4 %
98	21.2	6.2 %
99	26.3	5.0 %
100	18.0	-5.3 %
100.0	0.4	17.8 %

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