10.0 km | 01:11:45 | 07:10/km日期: 2023-09-01 17:53 - 地點: 光復橫移門-中正橋過50公尺 折返 - 天氣: 起跑下雨3K雨小 4k雨停的傍晚河濱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 07'05" / 06'55" / 07'08" / 07'12" / 07'28" / 07'34" / 07'41" / 07'10" / 06'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.11 km 
母子鱷魚 BN68 淺黃 累積 :
1141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'05" | 00:13'58" |
| 3 | 06'55" | 00:20'53" |
| 4 | 07'08" | 00:28'01" |
| 5 | 07'12" | 00:35'13" |
| 6 | 07'28" | 00:42'41" |
| 7 | 07'34" | 00:50'15" |
| 8 | 07'41" | 00:57'56" |
| 9 | 07'10" | 01:05'06" |
| 10 | 06'29" | 01:11'35" |
| 10.0 | 04'11" | 01:11'37" |
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