5.6 km | 00:41:59 | 07:29/km日期: 2023-08-25 18:12 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 07'06" / 07'08" / 06'19" / 07'43" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 | 170 / 83 |
2 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 2001 | 172 / 80 |
3 | | 07'18" (+00'50") | 1001 / 3003 | 172 / 79 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4004 | 173 / 89 |
5 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 5004 | 184 / 69 |
6 | | 10'20" (+03'52") | 598 / 5602 | 192 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'06" | 00:14'03" |
3 | 07'08" | 00:21'11" |
4 | 06'19" | 00:27'30" |
5 | 07'43" | 00:35'13" |
5.6 | 11'13" | 00:41'59" |