5.5 km | 00:32:49 | 05:58/km日期: 2023-09-01 05:47 - 平均心率: 182 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6214 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'37" / 06'00" / 05'59" / 05'42" / 05'23" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 5001 / 5001 | 189 / 87 |
2 | | 05'24" | 502 / 5503 | 192 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.38 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'00" | 00:12'37" |
3 | 05'59" | 00:18'36" |
4 | 05'42" | 00:24'18" |
5 | 05'23" | 00:29'41" |
5.5 | 06'13" | 00:32'49" |