7.2 km | 00:37:05 | 05:07/km日期: 2023-08-31 17:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 03'31" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'47" / 03'50" / 05'24" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" (+00'24") | 34 / 1034 |
3 | | 18'36" (+15'15") | 161 / 1195 |
4 | | 03'33" (+00'12") | 1000 / 2195 |
5 | | 03'58" (+00'37") | 44 / 2239 |
6 | | 17'54" (+14'33") | 167 / 2406 |
7 | | 03'31" (+00'10") | 1000 / 3406 |
8 | | 03'55" (+00'34") | 43 / 3450 |
9 | | 17'04" (+13'43") | 175 / 3625 |
10 | | 03'25" (+00'04") | 1000 / 4625 |
11 | | 03'45" (+00'24") | 66 / 4692 |
12 | | 15'51" (+12'30") | 188 / 4881 |
13 | | 03'26" (+00'05") | 1000 / 5881 |
14 | | 03'45" (+00'24") | 72 / 5953 |
15 | | 16'00" (+12'39") | 186 / 6140 |
16 | | 03'21" | 1000 / 7140 |
17 | | 03'18" | 93 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 05'59" | 00:09'30" |
3 | 05'57" | 00:15'27" |
4 | 05'52" | 00:21'19" |
5 | 05'47" | 00:27'06" |
6 | 03'50" | 00:30'56" |
7 | 05'24" | 00:36'20" |
7.2 | 03'12" | 00:37'05" |