5.3 km | 00:34:03 | 06:26/km日期: 2023-08-31 05:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 06'32" / 06'32" / 06'16" / 06'07" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'31") | 503 / 1503 |
| 3 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 2503 |
| 4 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 3503 |
| 5 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 4503 |
| 6 | | 06'02" | 473 / 4976 |
| 7 | | 06'42" (+00'40") | 307 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 06'32" | 00:19'23" |
| 4 | 06'16" | 00:25'39" |
| 5 | 06'07" | 00:31'46" |
| 5.3 | 06'41" | 00:33'40" |
Michael Pan 說推
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