10.0 km | 00:59:15 | 05:54/km日期: 2023-08-30 17:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 06'24" / 05'40" / 05'23" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'43" / 05'52" / 06'06" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'04" (+07'41") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 330.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'24" | 00:13'39" |
3 | 05'40" | 00:19'19" |
4 | 05'23" | 00:24'42" |
5 | 05'30" | 00:30'12" |
6 | 05'36" | 00:35'48" |
7 | 05'33" | 00:41'21" |
8 | 05'43" | 00:47'04" |
9 | 05'52" | 00:52'56" |
10 | 06'06" | 00:59'02" |
10.0 | 13'05" | 00:59'15" |