瑜珈課，療癒瑜珈。

今天老師重點還是放在後背肌肉的訓練，尤其肩胛骨部位，並加強開胸的動作。
後三分之一時間則因為背部肌肉已展開且較有力量，借此來做單腳站立並用手拉直腿部的動作，訓練核心及大腿的力量。
最後仍以純粹訓練大腿肌肉力量來做今天的結尾，老師說，這動作可以瘦屁股喔^_^
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好久沒上來，大家好嗎？♡♡♡