9.5 km | 01:07:22 | 07:04/km日期: 2023-08-29 05:43 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 06'25" / 07'40" / 10'30" / 06'57" / 06'55" / 07'25" / 06'19" / 06'20" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'13") | 778 / 778 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 1778 |
| 3 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 2778 |
| 4 | | 10'43" (+04'31") | 619 / 3398 |
| 5 | | 08'37" (+02'25") | 1000 / 4398 |
| 6 | | 06'23" (+00'11") | 995 / 5393 |
| 7 | | 07'20" (+01'08") | 681 / 6075 |
| 8 | | 07'22" (+01'10") | 1000 / 7075 |
| 9 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8075 |
| 10 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 9075 |
| 11 | | 05'37" | 437 / 9513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
159.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'25" | 00:12'43" |
| 3 | 07'40" | 00:20'23" |
| 4 | 10'30" | 00:30'53" |
| 5 | 06'57" | 00:37'50" |
| 6 | 06'55" | 00:44'45" |
| 7 | 07'25" | 00:52'10" |
| 8 | 06'19" | 00:58'29" |
| 9 | 06'20" | 01:04'49" |
| 9.5 | 05'39" | 01:07'43" |
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