6.6 km | 00:45:18 | 06:54/km日期: 2016-03-24 11:51 - 地點: 午餐前的甜甜圈點心 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 07'00" / 06'28" / 06'33" / 07'00" / 07'03" / 06'01" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+03'25") | 555 / 6555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.76 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'33" | 00:20'01" |
| 4 | 07'00" | 00:27'01" |
| 5 | 07'03" | 00:34'04" |
| 6 | 06'01" | 00:40'05" |
| 6.6 | 09'25" | 00:45'19" |
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