Steven Chou 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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13.6 km | 01:25:10 | 06:15/km

日期: 2013-07-28 19:39 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 06'21" / 06'25" / 05'49" / 05'34" / 06'01" / 06'57" / 06'13" / 06'29" / 06'48" / 06'00" / 07'04" / 05'39" / 06'24" /

7月累積里程 : 77.29 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 賴小祥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'21"	00:12'14"
3	06'25"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	05'34"	00:30'02"
6	06'01"	00:36'03"
7	06'57"	00:43'00"
8	06'13"	00:49'13"
9	06'29"	00:55'42"
10	06'48"	01:02'30"
11	06'00"	01:08'30"
12	07'04"	01:15'34"
13	05'39"	01:21'13"
13.6	06'23"	01:25'10"

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