8.4 km | 01:02:06 | 07:22/km日期: 2022-11-19 20:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 07'15" / 07'22" / 07'07" / 07'14" / 07'21" / 07'24" / 07'36" / 07'31" / 07'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'22" | 00:14'37" |
| 3 | 07'07" | 00:21'44" |
| 4 | 07'14" | 00:28'58" |
| 5 | 07'21" | 00:36'19" |
| 6 | 07'24" | 00:43'43" |
| 7 | 07'36" | 00:51'19" |
| 8 | 07'31" | 00:58'50" |
| 8.4 | 07'41" | 01:02'06" |
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