7.1 km | 01:16:50 | 10:51/km日期: 2023-08-27 04:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 11'25" / 11'59" / 12'31" / 10'31" / 14'08" / 11'55" / 12'36" / 22'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'22" (+11'58") | 73 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.37 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
728.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'59" | 00:23'24" |
3 | 12'31" | 00:35'55" |
4 | 10'31" | 00:46'26" |
5 | 14'08" | 01:00'34" |
6 | 11'55" | 01:12'29" |
7 | 12'36" | 01:25'05" |
7.1 | 22'11" | 01:26'43" |