8.8 km | 01:58:35 | 13:29/km日期: 2023-08-26 14:29 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'03" / 14'44" / 11'50" / 14'33" / 20'39" / 14'56" / 11'35" / 10'38" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'42" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'32" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'39" (+10'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" | 788 / 8788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 14'44" | 00:28'47" |
3 | 11'50" | 00:40'37" |
4 | 14'33" | 00:55'10" |
5 | 20'39" | 01:15'49" |
6 | 14'56" | 01:30'45" |
7 | 11'35" | 01:42'20" |
8 | 10'38" | 01:52'58" |
8.8 | 07'11" | 01:58'38" |