17.6 km | 02:31:08 | 08:35/km日期: 2023-08-26 04:51 - 總爬升: 359 m - 地點: 龍崎國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 00'03" / 07'09" / 07'19" / 06'55" / 07'41" / 07'31" / 12'36" / 08'44" / 10'46" / 21'35" / 06'54" / 07'28" / 07'55" / 07'04" / 07'30" / 07'56" / 07'47" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'46" (+04'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'35" (+14'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'54" (+01'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'56" (+01'18") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 11'42" (+05'04") | 603 / 17603 |
與阿慶、小步約跑龍二
龍崎國小-土崎里活動中心-土崎代天府-二寮觀日平台-土崎里活動中心-龍崎國小
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.78 km 
抗菌蚵技神速y拖-白色 四代ㄚ拖 累積 :
1082.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'03" | 00:00'03" |
| 2 | 07'09" | 00:07'12" |
| 3 | 07'19" | 00:14'31" |
| 4 | 06'55" | 00:21'26" |
| 5 | 07'41" | 00:29'07" |
| 6 | 07'31" | 00:36'38" |
| 7 | 12'36" | 00:49'14" |
| 8 | 08'44" | 00:57'58" |
| 9 | 10'46" | 01:08'44" |
| 10 | 21'35" | 01:30'19" |
| 11 | 06'54" | 01:37'13" |
| 12 | 07'28" | 01:44'41" |
| 13 | 07'55" | 01:52'36" |
| 14 | 07'04" | 01:59'40" |
| 15 | 07'30" | 02:07'10" |
| 16 | 07'56" | 02:15'06" |
| 17 | 07'47" | 02:22'53" |
| 17.6 | 11'42" | 02:29'57" |
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