6.4 km | 00:27:10 | 04:15/km日期: 2023-08-25 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'16" / 04'17" / 04'13" / 04'15" / 04'27" / 04'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'01") | 380 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
267.02 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8201.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'17" | 00:08'33" |
3 | 04'13" | 00:12'46" |
4 | 04'15" | 00:17'01" |
5 | 04'27" | 00:21'28" |
6 | 04'07" | 00:25'35" |
6.4 | 04'09" | 00:27'10" |