5.0 km | 00:35:20 | 07:02/km日期: 2023-08-25 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 06'41" / 07'26" / 07'13" / 07'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" | 400 / 800 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 06'52" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 06'51" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 400 / 2400 |
7 | | 07'54" (+01'26") | 400 / 2800 |
8 | | 07'17" (+00'49") | 400 / 3199 |
9 | | 07'23" (+00'55") | 400 / 3599 |
10 | | 07'05" (+00'37") | 400 / 3999 |
11 | | 07'08" (+00'40") | 400 / 4399 |
12 | | 07'15" (+00'47") | 400 / 4800 |
13 | | 07'12" (+00'44") | 215 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 07'26" | 00:20'49" |
4 | 07'13" | 00:28'02" |
5 | 07'13" | 00:35'15" |
5.0 | 06'24" | 00:35'21" |