黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

6.0 km | 00:41:13 | 06:50/km

日期: 2016-03-22 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'36" / 06'38" / 06'43" / 06'29" / 06'47" / 07'45" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'13")

06'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'56")

06'42" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'25")

06'29"

1000 / 4000

5

06'47"

(33'13")

06'47" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 68.46 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1170.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳鉛昌, 蔡德甫和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'38"	00:13'14"
3	06'43"	00:19'57"
4	06'29"	00:26'26"
5	06'47"	00:33'13"
6	07'45"	00:40'58"
6.0	08'37"	00:41'14"

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