5.3 km | 00:22:03 | 04:09/km日期: 2023-08-24 20:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'08" / 04'10" / 04'08" / 04'12" / 04'12" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'06" (+00'04") | 412 / 818 |
| 3 | | 04'08" (+00'06") | 414 / 1232 |
| 4 | | 04'11" (+00'09") | 409 / 1642 |
| 5 | | 04'06" (+00'04") | 413 / 2056 |
| 6 | | 04'14" (+00'12") | 403 / 2460 |
| 7 | | 04'08" (+00'06") | 410 / 2871 |
| 8 | | 04'13" (+00'11") | 407 / 3278 |
| 9 | | 04'11" (+00'09") | 406 / 3685 |
| 10 | | 04'10" (+00'08") | 409 / 4094 |
| 11 | | 04'07" (+00'05") | 408 / 4502 |
| 12 | | 04'13" (+00'11") | 399 / 4902 |
| 13 | | 04'03" (+00'01") | 409 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
336.08 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7682.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'10" | 00:08'18" |
| 3 | 04'08" | 00:12'26" |
| 4 | 04'12" | 00:16'38" |
| 5 | 04'12" | 00:20'50" |
| 5.3 | 03'53" | 00:22'03" |
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