5.0 km | 00:23:53 | 04:43/km日期: 2023-08-24 06:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'05" / 04'40" / 04'31" / 04'36" / 04'45" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'33") | 1001 / 1001 | 171 / 114 |
2 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 2002 | 178 / 119 |
3 | | 04'31" | 1002 / 3005 | 181 / 121 |
4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4005 | 181 / 119 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5006 | 179 / 116 |
6 | | 05'16" (+00'45") | 41 / 5047 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
603.87 km adidas adizero boston 10 累積 :
664.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'40" | 00:09'45" |
3 | 04'31" | 00:14'16" |
4 | 04'36" | 00:18'52" |
5 | 04'45" | 00:23'37" |
5.0 | 05'36" | 00:23'53" |