6.1 km | 00:36:44 | 06:01/km日期: 2023-08-24 05:48 - 地點: 太康 - 平均心率: 180 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'25" / 05'57" / 06'05" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 5000 / 5000 | 190 / 86 |
2 | | 05'52" | 1099 / 6099 | 192 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 06'05" | 00:18'27" |
4 | 05'38" | 00:24'05" |
5 | 05'49" | 00:29'54" |
6 | 05'46" | 00:35'40" |
6.1 | 10'41" | 00:36'44" |