8.7 km | 00:55:34 | 06:24/km日期: 2023-08-23 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'49" / 05'54" / 05'29" / 08'08" / 07'45" / 06'21" / 06'45" / 06'06" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'59") | 50 / 1050 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 401 / 1452 |
4 | | 07'19" (+02'13") | 423 / 1875 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 399 / 2274 |
6 | | 05'22" (+00'16") | 830 / 3105 |
7 | | 05'39" (+00'33") | 407 / 3512 |
8 | | 09'45" (+04'39") | 1000 / 4512 |
9 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 5512 |
10 | | 06'29" (+01'23") | 1000 / 6512 |
11 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 7512 |
12 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 8512 |
13 | | 07'15" (+02'09") | 151 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'54" | 00:11'43" |
3 | 05'29" | 00:17'12" |
4 | 08'08" | 00:25'20" |
5 | 07'45" | 00:33'05" |
6 | 06'21" | 00:39'26" |
7 | 06'45" | 00:46'11" |
8 | 06'06" | 00:52'17" |
8.7 | 06'01" | 00:56'17" |