5.5 km | 00:44:57 | 08:08/km日期: 2023-08-23 19:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'26" / 08'15" / 10'09" / 09'04" / 08'17" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'53") | 199 / 1199 |
3 | | 02:16'49" (+13'24") | 28 / 1228 |
4 | | 04'24" (+00'59") | 800 / 2028 |
5 | | 29'30" (+26'05") | 134 / 2162 |
6 | | 04'15" (+00'50") | 597 / 2760 |
7 | | 02:31'03" (+27'38") | 17 / 2777 |
8 | | 03'53" (+00'28") | 393 / 3170 |
9 | | 01:41'53" (+38'28") | 23 / 3193 |
10 | | 03'25" | 194 / 3388 |
11 | | 18'34" (+15'09") | 188 / 3577 |
12 | | 04'27" (+01'02") | 788 / 4365 |
13 | | 33'42" (+30'17") | 133 / 4498 |
14 | | 04'20" (+00'55") | 592 / 5090 |
15 | | 02:10'59" (+07'34") | 21 / 5112 |
16 | | 03'48" (+00'23") | 395 / 5507 |
17 | | 05'03" (+01'38") | 14 / 5522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 08'15" | 00:12'41" |
3 | 10'09" | 00:22'50" |
4 | 09'04" | 00:31'54" |
5 | 08'17" | 00:40'11" |
5.5 | 09'07" | 00:44'57" |