14.2 km | 01:41:07 | 07:07/km日期: 2016-03-20 06:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 16698 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 07'15" / 06'54" / 07'28" / 06'51" / 06'48" / 06'50" / 06'33" / 07'43" / 06'55" / 06'43" / 08'04" / 13'35" / 00'55" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+06'24") | 1000 / 1000 | 166 / 81 |
2 | | 07'12" (+06'12") | 1006 / 2006 | 168 / 82 |
3 | | 06'56" (+05'56") | 1009 / 3016 | 169 / 85 |
4 | | 07'19" (+06'19") | 1006 / 4022 | 162 / 84 |
5 | | 06'50" (+05'50") | 1000 / 5023 | 171 / 85 |
6 | | 06'49" (+05'49") | 1005 / 6029 | 172 / 84 |
7 | | 06'46" (+05'46") | 1007 / 7036 | 171 / 85 |
8 | | 06'28" (+05'28") | 1002 / 8039 | 171 / 89 |
9 | | 07'45" (+06'45") | 1001 / 9041 | 151 / 85 |
10 | | 06'54" (+05'54") | 1003 / 10044 | 165 / 87 |
11 | | 06'40" (+05'40") | 1006 / 11051 | 169 / 88 |
12 | | 08'00" (+07'00") | 1005 / 12057 | 143 / 87 |
13 | | 07'21" (+06'21") | 1837 / 13894 | 166 / 81 |
14 | | 01'00" | 1005 / 14899 | 175 / 564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'15" | 00:14'40" |
3 | 06'54" | 00:21'34" |
4 | 07'28" | 00:29'02" |
5 | 06'51" | 00:35'53" |
6 | 06'48" | 00:42'41" |
7 | 06'50" | 00:49'31" |
8 | 06'33" | 00:56'04" |
9 | 07'43" | 01:03'47" |
10 | 06'55" | 01:10'42" |
11 | 06'43" | 01:17'25" |
12 | 08'04" | 01:25'29" |
13 | 13'35" | 01:39'04" |
14 | 00'55" | 01:39'59" |
14.2 | 06'00" | 01:41'07" |