jay是跑者 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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27.2 km | 02:52:34 | 06:21/km

日期: 2013-07-28 04:40 - 總爬升: 126 m - 地點: 華江橋到碧潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 06'01" / 06'03" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'33" / 06'00" / 05'29" / 05'30" / 06'04" / 05'39" / 05'43" / 05'37" / 05'35" / 06'46" / 06'08" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 09'24" / 09'58" / 10'53" / 09'06" / 05'37" / 05'16" / 05'16" / 02'40" /

7月累積里程 : 139.43 km

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曾少均, 小林和其他 34 人說推

·

LDS超馬團柏翰挖!!!
半馬又抓到一隻!!!
厲害勒!!

2013-07-28 11:24 ·

陳文傑超半馬.帥喔

2013-07-30 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
3	06'03"	00:18'01"
4	05'43"	00:23'44"
5	05'42"	00:29'26"
6	05'45"	00:35'11"
7	05'33"	00:40'44"
8	06'00"	00:46'44"
9	05'29"	00:52'13"
10	05'30"	00:57'43"
11	06'04"	01:03'47"
12	05'39"	01:09'26"
13	05'43"	01:15'09"
14	05'37"	01:20'46"
15	05'35"	01:26'21"
16	06'46"	01:33'07"
17	06'08"	01:39'15"
18	05'45"	01:45'00"
19	05'47"	01:50'47"
20	05'50"	01:56'37"
21	09'24"	02:06'01"
22	09'58"	02:15'59"
23	10'53"	02:26'52"
24	09'06"	02:35'58"
25	05'37"	02:41'35"
26	05'16"	02:46'51"
27	05'16"	02:52'07"
27.2	02'40"	02:52'34"

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