今天跑完萬金石，真的蠻開心的。

原本只是衝著國際銅標認證的賽事，想來湊熱鬧，既然抽到了，就不能浪費，所以在跑完去年底的台北馬之後，就著手制定訓練計畫，但是這中間遇到了農曆新年以及三月初小孩得到流感住院，所以這個訓練計畫根本就沒能徹底執行，頂多就是做了兩三次的30K以上的 LSD、兩次15K的 Steady Run 及兩三次的 Tempo Run，至於間歇跑之類的 Speed Work，就都跳過，除此之外，就是試著把平常做的Easy Run 拉長到 15K 左右，加強自己認為所欠缺的耐力。

今天如往常一樣，一個人單槍匹馬去跑賽事，由於我家離中正紀念堂不遠，三點出頭就走路過去搭接駁車，到了會場之後就依慣例換衣服暖身，至於廁所，就糗了，太早去上廁所，結果到了快六點時，又想上廁所，但是這時候在流動廁所排隊的人很多，我只好到處找地方上廁所，這時候遇到了我的樂團朋友林志瑩，他說另外一邊人不多，但是我到該處一看，人還是很多，所以最後乾脆找個僻靜的鐵皮屋旁邊，就地灌溉花草啦。

至於今天的補給，我還是喜歡吃自己準備的Sneakers，我共準備了三條，每10公里吃一條，熱量約90大卡，這種糖分的補給會比香蕉來得快，至於沿路上大會準備的補給，除了水跟運動飲料之外，我都沒吃。

到了起跑點集合時，剛好看到在馬場認識的一位愛跑部的女士官跑者，他的PB跟我一樣是348，所以我就決定跟他一起跑，這樣才不會在前段就爆衝。後來到了10K過後，他跟我說如果他掉隊了就別等他了，他怕會拖累到我，所以後來跑一跑也發現他沒在我身旁，我就自己跑自己的了。在16K附近，我看到前導車從對向駛來，所以我就把注意力放在從對向跑來的跑者，畢竟這時候可以好好近距離看到我的偶像川內優輝，他當時暫列第三，其實是跟第二名的小黑肩並肩的在爭奪著，臉上的表情依然是那種用生命在跑步的表情，我對著他喊了一聲:"Yuki"。

後來到了折返點，看了手錶，1小時48分，嗯，還算在我的理想配速範圍內，看來今天應該有可能破PB，因為一路上跑著，感覺比前一場的台北馬時的狀況還要好一點，雖說回程是逆風，但是過了26K之後還沒出現會抽筋的現象，即使回程的配速有稍稍慢了一點點 (5' 20"/km)，但是只要不抽筋，我自覺應該可以破PB，這時我告訴我自己，絕對不能放棄，腦海中飄過分列式進行曲的旋律，努力的加快步頻，盡可能的把配速維持住。不過，回程的上坡還真是難跑，過了30K之後要跑上坡，還真的只能慢慢跑，上坡的配速都掉到6分速了。

最後幾K，就是努力的把它跑完，這時候也不管配速了，當踏過40K的感應墊時，時間3小時31分，心裡盤算著，就算6分速也能在345以前跑完，這樣破348的PB應該是很穩當了，所以進了最後的隧道之後，就不管一切，一步一步的往前邁進，心裡告訴自己，就剩下10分鐘，就要結束了，今天跑完一場自己覺得很棒的賽事，是值得開心的。