吳穰圃 2023/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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6.0 km | 01:35:31 | 15:53/km

日期: 2023-08-22 20:11 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 36 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 11'51" / 09'08" / 08'40" / 12'41" / 10'31" / 4180'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'58" (+03'22")

964 / 964

2

08'58"

(20'31")

08'57" (+00'21")

1001 / 1966

3

08'40"

(29'11")

08'36"

1007 / 2973

4

12'29"

(41'40")

12'32" (+03'56")

995 / 3968

5

10'49"

(52'29")

10'46" (+02'10")

1003 / 4971

6

42'10"

(01:34'39")

42'12" (+33'36")

999 / 5970

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	09'08"	00:20'59"
3	08'40"	00:29'39"
4	12'41"	00:42'20"
5	10'31"	00:52'51"
6.0	43'02"	01:34'39"

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