13.1 km | 01:17:26 | 05:55/km日期: 2023-08-21 18:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 13328 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'35" / 05'54" / 05'51" / 05'28" / 06'17" / 06'17" / 06'41" / 06'26" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 1000 | 171 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 2002 | 172 / 101 |
3 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 3003 | 171 / 102 |
4 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 4006 | 174 / 100 |
5 | | 05'25" | 1003 / 5010 | 173 / 106 |
6 | | 05'36" (+00'11") | 1001 / 6011 | 174 / 102 |
7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7011 | 173 / 98 |
8 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 8012 | 173 / 98 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 9012 | 173 / 104 |
10 | | 06'16" (+00'51") | 1002 / 10014 | 170 / 93 |
11 | | 06'16" (+00'51") | 1001 / 11016 | 171 / 92 |
12 | | 06'44" (+01'19") | 1002 / 12018 | 169 / 87 |
13 | | 06'23" (+00'58") | 1001 / 13019 | 170 / 91 |
14 | | 08'27" (+03'02") | 41 / 13060 | 148 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
603.87 km asics 虎走TARTHERZEAL 4 累積 :
1263.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'40" | 00:17'20" |
4 | 05'40" | 00:23'00" |
5 | 05'26" | 00:28'26" |
6 | 05'35" | 00:34'01" |
7 | 05'54" | 00:39'55" |
8 | 05'51" | 00:45'46" |
9 | 05'28" | 00:51'14" |
10 | 06'17" | 00:57'31" |
11 | 06'17" | 01:03'48" |
12 | 06'41" | 01:10'29" |
13 | 06'26" | 01:16'55" |
13.1 | 08'23" | 01:17'26" |