7.3 km | 01:06:34 | 09:06/km日期: 2023-08-21 06:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 11'58" / 10'31" / 10'04" / 10'02" / 09'22" / 06'22" / 06'21" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 305 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 10'31" | 00:22'29" |
3 | 10'04" | 00:32'33" |
4 | 10'02" | 00:42'35" |
5 | 09'22" | 00:51'57" |
6 | 06'22" | 00:58'19" |
7 | 06'21" | 01:04'40" |
7.3 | 06'19" | 01:06'36" |