蔡孟福 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟福新竹
ID 678862

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36.1 km | 02:09:25 | 16.7 km/h

日期: 2023-08-20 18:48 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

18.18 (-12.07)

1004 / 1004

2

03'25"

(06'44")

17.56 (-12.69)

996 / 2000

3

02'58"

(09'42")

20.57 (-9.68)

1012 / 3013

4

03'41"

(13'23")

16.36 (-13.89)

1003 / 4016

5

03'35"

(16'58")

16.74 (-13.51)

996 / 5012

展開計圈分析

8月累積里程 : 36.09 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

陳朝煇說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	2.8 %
2	17.6	-2.8 %
3	20.2	-2.0 %
4	16.5	-1.0 %
5	16.5	-2.0 %
6	5.3	4.7 %
7	20.8	-1.8 %
8	22.5	-2.6 %
9	21.3	-2.6 %
10	21.6	2.2 %
11	26.9	-2.4 %
12	26.1	-1.2 %
13	23.7	1.6 %
14	19.3	1.8 %
15	7.0	2.8 %
16	26.3	-0.5 %
17	26.5	-2.5 %
18	25.2	-1.9 %
19	13.8	-1.4 %
20	19.4	-1.3 %
21	20.5	2.6 %
22	22.6	1.8 %
23	19.4	2.2 %
24	28.6	-1.0 %
25	30.3	-1.7 %
26	25.9	-0.6 %
27	27.1	-0.9 %
28	21.8	3.5 %
29	17.5	-1.1 %
30	15.6	1.4 %
31	20.3	-0.9 %
32	18.3	2.2 %
33	21.3	1.6 %
34	19.6	2.0 %
35	14.8	2.5 %
36	18.8	3.2 %
36.2	15.1	-2.0 %

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