8.4 km | 00:42:33 | 05:05/km日期: 2023-08-15 18:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 05'08" / 04'53" / 04'55" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'14") | 1008 / 1008 | 160 / 122 |
2 | | 04'53" (+00'01") | 1008 / 2017 | 162 / 125 |
3 | | 04'52" | 1009 / 3026 | 163 / 125 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1004 / 4030 | 164 / 120 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 5038 | 165 / 119 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 1005 / 6044 | 165 / 120 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1002 / 7047 | 164 / 121 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1010 / 8058 | 164 / 119 |
9 | | 06'02" (+01'10") | 367 / 8425 | 160 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'53" | 00:10'01" |
3 | 04'55" | 00:14'56" |
4 | 05'07" | 00:20'03" |
5 | 05'02" | 00:25'05" |
6 | 05'03" | 00:30'08" |
7 | 05'00" | 00:35'08" |
8 | 05'08" | 00:40'16" |
8.4 | 06'13" | 00:42'33" |