10.4 km | 01:07:03 | 06:25/km日期: 2016-02-29 06:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11168 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'22" / 06'32" / 06'27" / 06'03" / 05'45" / 06'05" / 06'12" / 06'15" / 06'34" / 06'42" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'15") | 1005 / 1005 | 163 / 96 |
2 | | 06'30" (+00'25") | 1005 / 2010 | 165 / 92 |
3 | | 06'26" (+00'21") | 1002 / 3012 | 165 / 93 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4012 | 166 / 95 |
5 | | 06'05" | 1002 / 5015 | 165 / 99 |
6 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 6015 | 164 / 99 |
7 | | 06'12" (+00'07") | 1006 / 7021 | 164 / 97 |
8 | | 06'34" (+00'29") | 1009 / 8030 | 167 / 90 |
9 | | 06'36" (+00'31") | 1001 / 9032 | 170 / 88 |
10 | | 06'40" (+00'35") | 1004 / 10037 | 170 / 87 |
11 | | 06'39" (+00'34") | 448 / 10486 | 167 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'32" | 00:12'54" |
3 | 06'27" | 00:19'21" |
4 | 06'03" | 00:25'24" |
5 | 05'45" | 00:31'09" |
6 | 06'05" | 00:37'14" |
7 | 06'12" | 00:43'26" |
8 | 06'15" | 00:49'41" |
9 | 06'34" | 00:56'15" |
10 | 06'42" | 01:02'57" |
10.4 | 09'08" | 01:07'03" |