David Huang 2016/03/19 訓練日誌

David Huang 高雄
ID 117351

82 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:05:01

即將參加 :

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 11
玩馬領黑珍珠

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 39
復健跑，無傷完賽。

總里程 :

35365.2 km |

0.0 km
2025 年 :

348.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	108.7	0.0
Jan	239.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	228.7	0.0
Nov	315.1	0.0
Oct	181.8	0.0
Sep	128.9	0.0

朋友 (2)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1182)

more...

< 上一篇

下一篇 >

David Huang

5.1 km | 01:03:49 | 12:30/km

日期: 2016-03-19 06:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 10'41" / 11'19" / 14'40" / 13'10" / 12'44" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'41"

(10'41")

10'41"

1000 / 1000

11'19"

(22'00")

11'19" (+00'38")

1000 / 2000

14'39"

(36'40")

14'39" (+03'58")

1000 / 3000

13'10"

(49'50")

13'10" (+02'29")

1000 / 4000

12'44"

(01:02'34")

12'44" (+02'03")

1000 / 5000

01'14"

(01:03'49")

12'30" (+01'49")

99 / 5099

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 485.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 黃鈺雯和其他 20 人說推

留言

陳榮興早安
週末愉快

2016-03-19 08:11 ·

1 個人推

David Huang 榮興早

2016-03-19 08:57 ·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	11'19"	00:22'00"
3	14'40"	00:36'40"
4	13'10"	00:49'50"
5	12'44"	01:02'34"
5.1	12'34"	01:03'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km