9.8 km | 03:24:15 | 20:56/km日期: 2023-08-19 13:14 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 20'10" / 22'38" / 24'46" / 19'25" / 21'30" / 18'26" / 19'12" / 18'46" / 20'32" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'16" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'38" (+04'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'45" (+06'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'25" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'29" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'11" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'32" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'54" (+06'28") | 752 / 9752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'10" | 00:20'10" |
| 2 | 22'38" | 00:42'48" |
| 3 | 24'46" | 01:07'34" |
| 4 | 19'25" | 01:26'59" |
| 5 | 21'30" | 01:48'29" |
| 6 | 18'26" | 02:06'55" |
| 7 | 19'12" | 02:26'07" |
| 8 | 18'46" | 02:44'53" |
| 9 | 20'32" | 03:05'25" |
| 9.8 | 17'26" | 03:18'32" |
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