7.0 km | 00:53:47 | 07:40/km日期: 2016-03-15 06:19 - 平均心率: 33 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 06'46" / 06'12" / 06'23" / 05'43" / 06'12" / 12'22" / 977'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'35") | 398 / 398 |
2 | | 07'01" (+02'10") | 403 / 802 |
3 | | 07'01" (+02'10") | 403 / 1205 |
4 | | 06'50" (+01'59") | 404 / 1610 |
5 | | 06'33" (+01'42") | 403 / 2013 |
6 | | 06'19" (+01'28") | 395 / 2409 |
7 | | 06'06" (+01'15") | 409 / 2818 |
8 | | 06'43" (+01'52") | 403 / 3222 |
9 | | 06'22" (+01'31") | 399 / 3622 |
10 | | 05'55" (+01'04") | 408 / 4030 |
11 | | 05'49" (+00'58") | 403 / 4433 |
12 | | 05'44" (+00'53") | 397 / 4831 |
13 | | 06'18" (+01'27") | 409 / 5241 |
14 | | 05'19" (+00'28") | 406 / 5647 |
15 | | 06'19" (+01'28") | 397 / 6045 |
16 | | 04'51" | 405 / 6450 |
17 | | 09'36" (+04'45") | 403 / 6854 |
18 | | 44'30" (+39'39") | 208 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'46" | 00:13'59" |
3 | 06'12" | 00:20'11" |
4 | 06'23" | 00:26'34" |
5 | 05'43" | 00:32'17" |
6 | 06'12" | 00:38'29" |
7 | 12'22" | 00:50'51" |
7.0 | 977'46" | 00:53'47" |