7.7 km | 01:37:59 | 12:38/km日期: 2021-04-19 05:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 552 Cal
Pace: 10'28" / 05'00" / 05'00" / 04'30" / 05'00" / 05'00" / 04'30" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 05'00" | 00:15'28" |
| 3 | 05'00" | 00:20'28" |
| 4 | 04'30" | 00:24'58" |
| 5 | 05'00" | 00:29'58" |
| 6 | 05'00" | 00:34'58" |
| 7 | 04'30" | 00:39'28" |
| 7.7 | 05'16" | 00:43'25" |
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