6.6 km | 00:38:58 | 05:55/km日期: 2023-08-18 05:51 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'29" / 05'50" / 05'52" / 05'58" / 05'38" / 05'38" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 2001 | 184 / 91 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1002 / 3003 | 185 / 89 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1001 / 4005 | 183 / 90 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1001 / 5006 | 184 / 93 |
6 | | 05'40" | 1002 / 6008 | 186 / 94 |
7 | | 04'59" | 563 / 6572 | 190 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.25 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1762.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'50" | 00:12'19" |
3 | 05'52" | 00:18'11" |
4 | 05'58" | 00:24'09" |
5 | 05'38" | 00:29'47" |
6 | 05'38" | 00:35'25" |
6.6 | 06'11" | 00:38'58" |