5.0 km | 01:01:45 | 12:19/km日期: 2023-08-17 21:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 12'01" / 11'07" / 10'45" / 10'25" / 15'52" / 228'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03:20'50" (+10'26") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.38 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2601.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 11'07" | 00:23'08" |
| 3 | 10'45" | 00:33'53" |
| 4 | 10'25" | 00:44'18" |
| 5 | 15'52" | 01:00'10" |
| 5.0 | 203'02" | 01:01'46" |
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