9.7 km | 01:13:40 | 07:33/km日期: 2023-08-17 20:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'35" / 07'40" / 04'17" / 06'19" / 04'02" / 06'42" / 04'06" / 12'29" / 12'00" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" (+08'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'00" (+07'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'27" (+07'25") | 744 / 9744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 361.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'40" | 00:15'15" |
| 3 | 04'17" | 00:19'32" |
| 4 | 06'19" | 00:25'51" |
| 5 | 04'02" | 00:29'53" |
| 6 | 06'42" | 00:36'35" |
| 7 | 04'06" | 00:40'41" |
| 8 | 12'29" | 00:53'10" |
| 9 | 12'00" | 01:05'10" |
| 9.7 | 11'26" | 01:13'41" |
England Liu 說推
留言 
展開計圈分析
