4.0 km | 00:51:28 | 12:52/km日期: 2023-08-16 21:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'36" / 10'42" / 10'40" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'33" (+05'53") | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.38 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2601.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 10'42" | 00:24'18" |
| 3 | 10'40" | 00:34'58" |
| 4.0 | 16'33" | 00:51'29" |
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