6.8 km | 01:11:52 | 10:31/km日期: 2023-08-16 19:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'56" / 06'52" / 07'36" / 30'38" / 12'46" / 05'16" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'25") | 294 / 294 |
2 | | 14'24" (+10'55") | 102 / 397 |
3 | | 03'29" | 307 / 704 |
4 | | 14'22" (+10'53") | 108 / 812 |
5 | | 03'31" (+00'02") | 311 / 1124 |
6 | | 15'47" (+12'18") | 96 / 1221 |
7 | | 03'34" (+00'05") | 305 / 1526 |
8 | | 15'57" (+12'28") | 89 / 1616 |
9 | | 03'35" (+00'06") | 301 / 1917 |
10 | | 16'03" (+12'34") | 95 / 2012 |
11 | | 03'40" (+00'11") | 304 / 2317 |
12 | | 16'39" (+13'10") | 85 / 2403 |
13 | | 03'34" (+00'05") | 306 / 2709 |
14 | | 08'07" (+04'38") | 1000 / 3709 |
15 | | 38'16" (+34'47") | 1000 / 4709 |
16 | | 04'04" (+00'35") | 1000 / 5709 |
17 | | 04'34" (+01'05") | 1000 / 6709 |
18 | | 01'24" | 121 / 6830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'52" | 00:12'48" |
3 | 07'36" | 00:20'24" |
4 | 30'38" | 00:51'02" |
5 | 12'46" | 01:03'48" |
6 | 05'16" | 01:09'04" |
6.8 | 03'22" | 01:11'52" |