9.3 km | 01:01:23 | 06:35/km日期: 2023-08-16 18:31 - 地點: 基隆河左岸往東 - 天氣: 悶無風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'54" / 06'30" / 06'36" / 06'32" / 07'57" / 06'25" / 07'45" / 06'39" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'17") | 309 / 9309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.35 km 
Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'30" | 00:13'24" |
| 3 | 06'36" | 00:20'00" |
| 4 | 06'32" | 00:26'32" |
| 5 | 07'57" | 00:34'29" |
| 6 | 06'25" | 00:40'54" |
| 7 | 07'45" | 00:48'39" |
| 8 | 06'39" | 00:55'18" |
| 9 | 06'22" | 01:01'40" |
| 9.3 | 06'40" | 01:03'44" |
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