許富欽 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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5.0 km | 00:21:59 | 04:23/km

日期: 2016-03-16 18:33 - 地點: 國中甜甜圈 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 04'40" / 04'30" / 04'29" / 04'16" / 04'03" / 03'20" /

右腳傷後測試小跑一下.還是有不舒服的感覺

3月累積里程 : 191.87 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 品衡(慢慢蛇) 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿杜萬雞屎要上去了

2016-03-17 10:30 ·

許富欽謝謝杜神鵝樂，我會擺脫腳毛的風阻

2016-03-17 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'30"	00:09'10"
3	04'29"	00:13'39"
4	04'16"	00:17'55"
5	04'03"	00:21'58"
5.0	02'52"	00:21'59"

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