4.7 km | 00:42:50 | 09:06/km日期: 2023-08-16 05:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 09'21" / 09'47" / 09'22" / 08'26" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'14") | 452 / 452 |
2 | | 07'47" (+01'23") | 429 / 881 |
3 | | 01:25'33" (+19'09") | 23 / 905 |
4 | | 06'24" | 811 / 1716 |
5 | | 48'37" (+42'13") | 77 / 1793 |
6 | | 06'36" (+00'12") | 815 / 2609 |
7 | | 25'52" (+19'28") | 144 / 2753 |
8 | | 06'33" (+00'09") | 815 / 3569 |
9 | | 15'47" (+09'23") | 208 / 3777 |
10 | | 06'35" (+00'11") | 820 / 4598 |
11 | | 19'24" (+13'00") | 99 / 4697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
306.80 km asics TARTHEREDGE II-隨車藍 累積 :
551.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 09'47" | 00:19'08" |
3 | 09'22" | 00:28'30" |
4 | 08'26" | 00:36'56" |
4.7 | 08'27" | 00:42'50" |